മുലപ്പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രമേഹം തടയാനും ശതാവരി; അറിയാം ഈ അത്ഭുത സസ്യത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

 

ലോകത്ത് എവിടെയും കാണാം ഈ ഒറ്റമൂലി:
ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഉത്തമമായ 'ശതാവരി'!

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാനും രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഈ അത്ഭുത സസ്യം ശീലമാക്കാം 🌿

🌱 ആയുർവേദം | Shatavari Health Benefits

ഇന്ത്യയിൽ പണ്ടു മുതലേ ഔഷധ, ആഹാരാവശ്യങ്ങൾക്കും അലങ്കാരസസ്യമായും ഉപയോഗിച്ചുവരുന്ന ഒന്നാണ് ശതാവരി. ആയുർവേദ ചികിത്സയിൽ ശതാവരിയുടെ ഔഷധമൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഋഗ്വേദത്തിലും അഥർവവേദത്തിലും പരാമർശമുണ്ട്. 'സഹസ്രമൂലി' എന്ന സംസ്കൃ‌തനാമം സൂചിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ തന്നെ ശതാവരിയിൽ ആയിരം ഔഷധഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നാണ് വിശ്വാസം. ആഫ്രിക്ക, ഓസ്ട്രേലിയ, ഇന്ത്യ, ചൈന തുടങ്ങിയ രാജ്യങ്ങളിലെല്ലാം ഇത് കണ്ടുവരുന്നു.

പോഷകങ്ങളും ഔഷധഗുണങ്ങളും 🌟

• കിഴങ്ങ്, തണ്ട്, ഇല എന്നിവയെല്ലാം ഔഷധാവശ്യത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും കിഴങ്ങുതന്നെയാണ് പ്രധാന ഔഷധയോഗ്യഭാഗം.
• വൈറ്റമിനുകളായ എ, സി, ബി, ബി2, ബി3, ബി5, ബി6 എന്നിവയും കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്‌ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയും ശതാവരിയിലുണ്ട്.
• മുലപ്പാൽ കുറവ്, പ്രമേഹം, നീർക്കെട്ട്, വന്ധ്യത, വയറ്റിലെ അൾസർ, അമിത രക്തസ്രാവം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിവയ്ക്കു മരുന്നായാണ് പ്രധാനമായും ശതാവരി ഉപയോഗിച്ചു വരുന്നത്.
• ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശക്തി വർധിപ്പിക്കുന്ന ഘടകമായ 'സപ്ലോജെനിൻ' ഇതിൽ ധാരാളമുള്ളതിനാൽ പ്രകൃതിയിലെ ആന്റിബയോട്ടിക്ക് എന്നും ഇതിനെ വിളിക്കുന്നു.

പ്രധാന ഔഷധപ്രയോഗങ്ങൾ 🌿

• മുലപ്പാൽ വർദ്ധിക്കാൻ: ശതാവരി ചൂർണം അര ടീസ്പൂൺ എടുത്ത് പാലിലോ തേനിലോ ചേർത്ത് ഉച്ചയ്ക്കും രാത്രിയും ഭക്ഷണശേഷം തുടർച്ചയായി കഴിക്കുന്നത് മുലപ്പാൽ വർധിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും.
• പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ: അര ടീസ്‌പൂൺ ശതാവരി ചൂർണം ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ ചേർത്ത് ഉച്ചയ്ക്കും രാത്രിയും ഭക്ഷണത്തിനു മുൻപ് കഴിക്കുന്നത് പാൻക്രിയാസിൽ ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദനം വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ആമാശയവ്രണങ്ങൾക്ക്: ശതാവരി ദിവസവും കഴിക്കുന്നതു വഴി ആമാശയത്തിലെ അമ്ലത്വം (Acidity) കുറയുകയും അൾസർ ഇല്ലാതാവുകയും ചെയ്യും.
• വന്ധ്യതാ ചികിത്സയ്ക്ക്: ശതാവരിക്കിഴങ്ങിന്റെ ചൂർണവും അശ്വഗന്ധ ചൂർണവും അര ടീസ്പൂൺ വീതം പാലിൽ തിളപ്പിച്ച് ദിവസവും രണ്ടു നേരം കുടിക്കുന്നത് സ്ത്രീ-പുരുഷ വന്ധ്യതയ്ക്കു മികച്ച ചികിത്സയാണ്.

📢 ഓൺലൈൻ പരിശീലന ക്ലാസ്സ്

ആധുനിക കൃഷിരീതികളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി ഒരു മികച്ച അവസരം! 🚀

• ✅ വിഷയങ്ങൾ: ഹൈഡ്രോപോണിക്സ്, അക്വാപോണിക്സ്, വെർട്ടിക്കൽ ഗാർഡൻ
• ✅ ക്ലാസ്സ് നയിക്കുന്നത്: ശ്രീ. അർഷദ് (അഗ്രികൾച്ചർ ഫാം ഓഫീസർ, മണ്ണുത്തി)
• ✅ തിയ്യതി: 2026 ഏപ്രിൽ 15 (ബുധനാഴ്ച)
• ✅ ഫീസ്: ₹149/- മാത്രം

👉 ഇപ്പോൾ തന്നെ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുക 👈

👇 ഇതും വായിക്കുക 👇

*തേങ്ങയില്ലാതെ അരച്ചെടുക്കാം: ചുട്ട ചക്കച്ചുള കൊണ്ടൊരു നാടൻ ചമ്മന്തി! 🍈 |*

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കും അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കുമായി ഞങ്ങളോടൊപ്പം ചേരുക 🤝

🌿 Join WhatsApp Group 📢 Join WhatsApp Channel

Courtesy: ഡോ. കെ.എസ്. രജിതൻ എഴുതി മലയാള മനോരമ ഓൺലൈനിൽ (Manorama Online) പ്രസിദ്ധീകരിച്ച വിവരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഈ ലേഖനം.