ചൂടിൽനിന്ന് നേരെ എസി റൂമിലേക്ക് കയറേണ്ട, പണികിട്ടും;
ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നൽകുന്ന മുന്നറിയിപ്പും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും!

താപനിലയിലുണ്ടാകുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്തേക്കാം 🌡️

🩺 ആരോഗ്യം | AC Health Risks

അന്തരീക്ഷത്തിലെ അതിതീവ്രമായ ചൂടിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം കണ്ടെത്താൻ വെയിലത്ത് നിന്ന് വന്നയുടനെ എയർ കണ്ടീഷൻ (AC) ചെയ്ത മുറികളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് പലരുടെയും ശീലമാണ്. എന്നാൽ അതിശക്തമായ പുറത്തെ ചൂടിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് തണുത്ത അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് മാറുന്നത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്തേക്കാം എന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്‌ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക താപനില നിയന്ത്രണ സംവിധാനത്തെ ഇത് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.

പെട്ടെന്നുള്ള തണുപ്പ് ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെ? 🥶

വിയർപ്പ്, രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസം തുടങ്ങിയ പ്രക്രിയകളിലൂടെയാണ് മനുഷ്യശരീരം ആന്തരിക താപനില സ്ഥിരമായി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത്. വളരെ തണുത്ത വായുവിലേക്ക് പെട്ടെന്ന് എത്തുമ്പോൾ ഈ സംവിധാനങ്ങൾ തകരാറിലാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
ഇത് തലവേദന, തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥത, മൂക്കടപ്പ്, ചില വ്യക്തികളിൽ ശ്വാസതടസ്സം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.
പെട്ടെന്നുള്ള തണുപ്പ് ആസ്‌തമ, സൈനസ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുമെന്ന് ബാംഗ്ലൂരിലെ ആസ്റ്റർ വൈറ്റ്ഫീൽഡ് ഹോസ്‌പിറ്റലിലെ ഡോ. ബസവരാജ് എസ്. കുമ്പർ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

ദീർഘനേരമുള്ള എസി ഉപയോഗവും അസുഖങ്ങളും 🤧

എയർ കണ്ടീഷണറിന്റെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം ഇൻഡോർ അന്തരീക്ഷത്തെ അമിതമായി വരണ്ടതാക്കാനും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇടയാക്കും.
നീണ്ടനേരത്തെ എസി ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം പലരിലും തൊണ്ടവേദന, വരണ്ട ചുമ, അസ്വസ്ഥത തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. എയർ കണ്ടീഷണറുകൾ വായുവിലെ ഈർപ്പം നീക്കം ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ടാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത്.
താഴ്ന്ന്‌ ഈർപ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷം ശ്ലേഷ്‌മ സ്‌തരങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് സെന്റേഴ്‌സ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ (CDC) വ്യക്തമാക്കുന്നു.
കൂടാതെ, മോശം എസി പരിപാലനവും വായുവിന്റെ ഗുണമേന്മയെ ബാധിക്കാം. അഴുക്കുള്ള ഫിൽട്ടറുകൾ പൊടി, അലർജികൾ, സൂക്ഷ്‌മാണുക്കൾ എന്നിവ മുറിയിൽ പടരാൻ കാരണമാകും.

എസി സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ✅

എസിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മറ്റൊരിടത്ത് കുറച്ച് നേരം വിശ്രമിക്കുക. ഇത് ശരീരത്തെ താപനിലയുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ സഹായിക്കും.
എസിയുടെ താപനില 24-26 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിൽ നിലനിർത്തുക.
ശരീരത്തിന് നേരെ നേരിട്ടുള്ള എയർ ‌ഫ്ലോ (Direct airflow) ഒഴിവാക്കുക.
നിർജലീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ ദിവസവും നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കുക. ഉയർന്ന താപനില നിർജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും.
എസി ഫിൽട്ടറുകൾ പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക.
അമിതമായ തണുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ രാത്രിയിൽ സ്ലീപ്പ് മോഡ് ഉപയോഗിക്കുക.
കുറിപ്പ്: പനി, ക്ഷീണം, അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത മൂക്കൊലിപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, അവ അണുബാധയുടെ സൂചനയായിരിക്കാം, അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

🔥 ഇലക്ഷൻ റിസൾട്ട് അറിയാൻ ഇനി റിമോട്ട് തപ്പി നടക്കണ്ട! 🔥

വാർത്താ ചാനലുകൾ മാറിമാറി കണ്ട് മടുത്തോ? കേരളത്തിലെ പ്രമുഖ വാർത്താ ചാനലുകളെല്ലാം ഇനി ഒരൊറ്റ ലിങ്കിൽ! 📺👇

ഏഷ്യാനെറ്റ്, 24 ന്യൂസ്, മനോരമ, റിപ്പോർട്ടർ, മാതൃഭൂമി, മീഡിയവൺ... നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ചാനൽ ഒരൊറ്റ വിരൽത്തുമ്പിൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത് തത്സമയം വോട്ടെണ്ണൽ കാണാം.

📺 തത്സമയം കാണാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക

ഹൈഡ്രോപോണിക്സ്, അക്വാപോണിക്സ് ഓൺലൈൻ പരിശീലനം! 🎓

കുറഞ്ഞ സ്ഥലത്ത് മണ്ണില്ലാതെ കൃഷി ചെയ്യാൻ വിദഗ്ദ്ധരിൽ നിന്നും നേരിട്ട് പഠിക്കാം.

🗓️ തീയതി: 2026 മെയ് 13 (ബുധനാഴ്ച)
⏰ സമയം: രാത്രി 7:00 മുതൽ 9:00 വരെ
👨‍🏫 ക്ലാസ് നയിക്കുന്നത്: അർഷദ് സാർ (മണ്ണുത്തി ഫാം ഓഫീസർ)
💻 മോഡ്: ഓൺലൈൻ പ്ലാറ്റ്ഫോം വഴി
💰 കോഴ്സ് ഫീസ്: ₹149/-

പേയ്‌മെന്റ് വിവരങ്ങൾ (₹149 GPay/UPI ചെയ്യുക):

🔹 Google Pay: 9656658737
🔹 UPI ID: greenvillagechannel@oksbi
🔹 Bank: Federal Bank (A/c: 99980107942893, IFSC: FDRL0001427, Name: MUHAMMED MUHSIN PT)

⚠️ ശ്രദ്ധിക്കുക: പണം അടച്ച ശേഷം സ്ക്രീൻഷോട്ട് 9656658737 എന്ന നമ്പറിലേക്ക് വാട്സാപ്പ് ചെയ്യുക.

👉 ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുക 👈