വേനൽക്കാല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ
സമ്മറിൽ തണലേകാൻ ആയുർവേദം
പകർച്ചവ്യാധികൾ
💨 വായുവിലൂടെ പകരുന്നവ: വേനൽക്കാലത്ത് ചിക്കൻപോക്സ്, അഞ്ചാംപനി (മീസിൽസ്) തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾ വായുവിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ പകരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
💧 വെള്ളത്തിലൂടെ പകരുന്നവ: കുടിവെള്ളം മലിനമാകുന്നതിലൂടെ മഞ്ഞപ്പിത്തം, വയറിളക്കം, കോളറ തുടങ്ങിയ ജലജന്യ രോഗങ്ങൾ വേഗത്തിൽ പടർന്നുപിടിക്കും. എപ്പോഴും തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക.
മറ്റ് പ്രധാന രോഗങ്ങൾ
☀️ ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ: കടുത്ത ചൂടേൽക്കുന്നത് വഴി സൂര്യാഘാതം, ചൂട് കുരു തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
👁️ നേത്ര രോഗങ്ങൾ: ചെങ്കണ്ണ് മുതലായ കണ്ണുകളെ ബാധിക്കുന്ന അസുഖങ്ങൾ വേനൽക്കാലത്ത് സർവ്വസാധാരണമാണ്.
🫁 ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ: വരണ്ട കാലാവസ്ഥയും പൊടിയും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
🚽 മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾ: ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുന്നത് (നിർജ്ജലീകരണം) മൂത്രാശയ രോഗങ്ങൾക്കും പഴുപ്പിനും കാരണമാകും.
രോഗപ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ
🛡️ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക: ദാഹമില്ലെങ്കിലും ഇടയ്ക്കിടെ തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളം കുടിക്കുക. മോരിൻ വെള്ളം, നാരങ്ങാവെള്ളം, കരിക്കിൻ വെള്ളം എന്നിവ ശീലമാക്കുക.
🛡️ വെയിൽ ഒഴിവാക്കുക: രാവിലെ 11 മണി മുതൽ വൈകുന്നേരം 3 മണി വരെ നേരിട്ട് വെയിലേൽക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ കുടയോ തൊപ്പിയോ ഉപയോഗിക്കുക.
🛡️ വ്യക്തിശുചിത്വം: പുറത്തുപോയി വന്നാൽ നിർബന്ധമായും കൈകാലുകൾ സോപ്പിട്ട് കഴുകുകയോ കുളിക്കുകയോ ചെയ്യുക. ഇത് പകർച്ചവ്യാധികളെ ഒരു പരിധി വരെ തടയും.
🛡️ അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ: വേനൽക്കാലത്ത് വായുസഞ്ചാരമുള്ള, അയഞ്ഞതും ഇളം നിറത്തിലുള്ളതുമായ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
🛡️ ഭക്ഷണശീലം: പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളമായി ഉൾപ്പെടുത്തുക. പഴകിയതും തുറന്നുവെച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കർശനമായി ഒഴിവാക്കുക.
അപ്ഡേറ്റുകൾ നേടൂ
കാർഷിക അറിവുകളും സർക്കാർ പദ്ധതികളും വേഗത്തിൽ അറിയാൻ ഞങ്ങളുടെ വാട്സാപ്പ് ചാനലിലോ ഗ്രൂപ്പിലോ അംഗമാകുക.
📢 Follow ourWhatsApp Channel
Group
ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളിലൂടെ ഈ വേനൽക്കാലം സുരക്ഷിതമാക്കാം.
